In meiner Jugend habe ich mir am meisten Gedanken um das Thema Ernährung,Sport  und das Körperbild gemacht. Ich hatte durch extrem viel Sport immer das Bild eines Sixpacks im Hinterkopf. Dadurch verkrampfte ich mich immer mehr auf bestimmte Ideale und rannte von einer Diät in die Nächste ohne auf meinen Körper zu hören oder zu achten. „Erfolge“ waren sichtbar, jedoch ließ meine Performance im Sport nach. Ich befand mich in einer Essstörung. Durch einen langen Prozess und ein Umdenken, lernte ich, dass Nahrungsmittel nichts Schlimmes sind sondern unsere Energie und fand zurück zu einer ausgewogenen Essgewohnheit. Ich erlangte meine Performance zurück und liebe es jetzt umso mehr Vollgas zu geben beim Powerlifting und CrossFit. 

Durch meine erlangten Qualifikationen und meinen persönlichen Entwicklungsprozess, bin ich unheimlich glücklich, Menschen, wie vielleicht auch dich, zu betreuen. Ich strebe als Ernährungs- und Mentalcoach an, meinen Coachees bewusst zu machen, dass Essen und eingesundes Mindset der Weg zu einem gesünderen besseren Selbst sind. 

Qualifikationen: 
- Fitnesstrainer Lizenz
- Athletiktrainer Lizenz
- Ernährungsberater Lizenz
- Mentalcoach Lizenz

Vorab - ein Coaching ist genauso individuell, wie du es bist!

Ich fahre kein Schema F.
Denn ich möchte dich vorab in einem Erstgespräch kennenlernen und du mich und dann schauen wir, wie wir zusammen dein auf dich zugeschnittenes Coaching gestalten wollen. 
Wobei ich dich zum Beispiel betreuen und unterstützen kann: 

- Wie du deine optimale Ernährung in deinen Alltag und Gewohnheiten anpassen kannst.
 
- Wie du nachhaltig Ernährungsroutinen entwickeln kannst.

- Wie du deine auf dich angepasste Nährstoffziele erreichst.

- Außerdem kann ich dich beim Schwerpunkt der pflanzlichen Ernährung unterstützen.

- Ich helfe dir natürlich auch, deine Ernährung performanceorientiert an dein Training anzupassen. 

Ein Coaching im mentalen Bereich bedarf ebenfalls einer Erstanalyse in einem ausführlichen Gespräch.
Auch hier ist deine Individualität der Fokus meiner Coaching Methoden. Mentales Training zielt darauf ab, Dir Hilfestellung zu geben, für deine Selbsthilfe. Denn alles was du brauchst hast du bereits in dir. 
Auf welche Bereiche fokussiere ich mich?

Mögliche Themen könnten sein:
-Stressmanagement&Entspannungstechniken
-Motivationstraining 
-Zieldefinitionen&Entscheidungsfindung
-Angstbewältigung
-Stärken und Schwächen Analyse
-Glaubenssätze
-Achtsamkeitstraining
-Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz